5 סיבות טובות להזמין מהאתר - לחצו לקרוא

סודות העיסוי השוודי לשחרור לחצים פיזיים ונפשיים

עיסוי שוודי הפך לסטנדרט פופולרי בעולם העיסויים, במיוחד במכוני היופי ובאתרי הספא המעניקים שירותי מרגוע ובריאות. עיסוי שוודי יכול לשמש כטיפול מפנק, מהנה ומרגיע שיספק הפסקה כיפית מהחיים הסואנים; והוא יכול לשמש גם כשיטה לטיפול בכאבים כרוניים או במגוון מצבים רפואיים.

 

אם אתם מתכננים חופשה בצפון ומחפשים לעצמכם כמה פינוקים, בואו לבלות בספא גלילי מעוצב להפליא בבית אבן עתיק וליהנות מעיסוי בראש פינה הקסומה!

 

מהו עיסוי שוודי?

עיסוי שוודי היא שיטת טיפול פופלארית במיוחד, ידועה בטכניקת הרפייה המאפשרת עבודה עמוקה על שרירי הגוף ובכך מסייעת בהפחתת כאבים, שחרור מתחים פיזיים ונפשיים ובאופן כללי עוזרת ברוגע והרפייה של הגוף.

 

לפי גישת העיסוי השוודי, כדי ליצור שחרור יעיל וארוך טווח של המתח בשרירים, יש חשיבות רבה להכנת המערכת העצבית הפנימית של הגוף, הנעשית בעזרת משיכות עיסוי ארוכות ועגולות.

 

טכניקות העיסוי השוודי מאפשרות למטפל להעריך את מידת התנועתיות של הרקמות ורמת הרגישות שלהן. כשהמטפל מפעיל בידיו לחץ קל על הגוף, הוא מסוגל להרגיש היטב את המתח בשרירים של המטופל. עם זאת, אל תטעו לחשוב שהעיסוי השוודי רק מרפרף בקלילות על פני הגוף. להיפך, המעסה ימשיך לעסות תוך שהוא מפעיל לחץ עמוק יותר.

 

אולי יעניין אותך גם:

 

 

הטכניקות המשמשות את העיסוי השוודי

 

חמשת הטכניקות המשמשות את העיסוי השוודי:

 

 

 

 

  • Friction – חיכוך. טכניקת עיסוי הכוללת לחיצה על הרקמות תוך שפשופן והנעתן קדימה ואחורה על גבי השריר הבסיסי. טכניקה זו משמשת להגברת זרימת הדם ולשחרור אזורים שהתקבעו, במיוחד באזור המפרקים, שם מתרחשות הידבקויות בין השרירים או הגידים. טכניקת החיכוך מוגדרת כלחץ מדויק וחודרני המופעל באמצעות קצות האצבעות.

 

  • Vibration – רטט. טכניקת הרטט גורמת לרקמות הגוף להילחץ ולהשתחרר בתנועות ׳מעלה מטה׳. הרטט יוצר תנועות מטלטלות בתוך השרירים במטרה לגרום להרפיית שרירים ולשיפור תפקוד העצבים. רטט יכול להשפיע על אברי הגוף השטחיים והעמוקים כאחד, והוא דרך יעילה לעורר רקמות ואיברים עמוקים יותר.

 

המטרות השונות של העיסוי השוודי

 

עיסוי שוודי כללי הוא הגרסה המקובלת והפופולרית יותר של מסאז׳ המתאימה לאנשים המחפשים לעצמם רוגע והקלה ממתחים גופניים ונפשיים כאחת. לפעמים, המטפל ישתמש בשמנים כדי להציע עיסוי שוודי מפנק יותר באזור ספציפי בגוף או בכל הגוף.

עיסוי זה תורם להרפיית השרירים ולהגברת זרימת הדם, שמצדם גורמים לשחרור הרקמות המקובעות ומעניקים למטופל חוויה מדהימה של רוגע ונינוחות.

 

עיסוי שוודי קלאסי:
עיסוי טיפולי לגוף כולו הפועל על הרקמות הרכות והשרירים, כדי לסייע לשיקומם. הטכניקות המשמשות לעיסוי שוודי קלאסי נועדו לשפר את זרימת כלי הדם והלימפה, להקל על מתח בשרירים, להפחית מתח וחרדה ולקדם הרפיה. עיסוי זה משתמש בלחץ קל על חלקי הגוף העדינים ובלחץ חזק יותר על השרירים הגדולים יותר.

 

עיסוי שוודי רפואי:
מעסים רפואיים פועלים בדרך כלל מול מרפאות או בתי חולים. טיפולים אלה נעשים לרוב בהפניית הרופא. מטרת העיסוי הרפואי היא להקל על כאבים כרוניים ולטפל במצבים בריאותיים, כמו פיברומיאליגיה, פציעת ספורט, לחץ דם גבוה או סרטן.

 

עיסוי שוודי – רפואה משלימה:
עיסוי שוודי הוא אחד הטיפולים המקובלים ברפואה המשלימה, ונחשב כטיפול אלטרנטיבי שעוזר לקדם ריפוי, להקל על כאבים, להפחית מתחים וחרדות ולשפר באופן כללי את הבריאות והרווחה של המטופלים.

 

עיסוי שוודי הוליסטי:
עיסוי שוודי הוליסטי מתייחס לא רק לגוף הפיזי של המטופל אלא גם לרווחה הרגשית והרוחנית שלו. לפיכך, במהלך הטיפול ההוליסטי המטפל ישלב בין עיסוי הוליסטי שוודי חזק יותר שיופעל על הרקמות העמוקות ועל ה-Fascial, לבין עיסוי במגע קל יותר על אזורים עדינים יותר.

 

עיסוי שוודי – רפלקסולוגיה:
רפלקסולוגיה היא שיטה סינית עתיקה המתמקדת בנקודות רפלקס בכפות הרגליים, הידיים ובאוזניים כדי להשפיע על מגוון איברים ומערכות בגוף. שימוש בתנועות הארוכות והזורמות של העיסוי השוודי, משפיע גם על נקודות הרפלקס בכפות הרגליים. טיפול זה יגרום לזרימה טובה יותר של האנרגיה בגוף ולהרגשה נהדרת בגוף בכלל וברגליים בפרט.

 

עיסוי שוודי – רייקי:
רייקי (Reiki) היא מערכת ריפוי אנרגטית, עדינה וטבעית המשמשת הן לטיפול בבעיות בריאות שונות והן להרפיה ולקידום הרווחה הכללית. שילוב בין טכניקות העיסוי השוודי העדינות יותר לטכניקת הרייקי המרגיעה הניתנת גם ללא מגע בגוף, יוכל לפתוח את ערוצי האנרגיה של הגוף ולהאיץ ריפוי פיזי ורגשי. טיפול משולב זה עשוי להתאים לכול אדם בכול גיל, ובמיוחד לנשים בהריון או לאנשים המתאוששים מניתוח.

 

עיסוי שוודי זוגי:
משתוקקים ליום פינוק זוגי שיחזק את הקשר ביניכם וייצור זיכרונות נעימים נצחיים? הזמנת עיסוי שוודי זוגי תעזור לשחרר את השרירים ולהמריץ את ההורמונים, סרוטנין, דופמין ואוקסיטוצין, המסייעים בהפחתת מתחים, חרדה ודיכאון. זה אומר שהעיסוי הזוגי ישאיר אתכם רעננים ופתוחים לרגשות רומנטיים שישמרו את האהבה ביניכם.

 

ההיסטוריה של העיסוי השוודי מתחילה בהתעמלות שוודית

שיטת העיסוי השוודי שפיתח הסַיָּף הנריק לינג (Henrik Ling) משטוקהולם, נקראה בתחילת דרכה, אי שם במאה ה-19, ׳התעמלות שוודית׳!

למעשה, הכול התחיל במרפקים הכואבים של לינג הסַיָּף, שניסה לרפא את עצמו באמצעות טפיחות קלות באזור הכאב, והצליח! התנסות מוצלחת זו עודדה אותו לשלב בין טכניקת הטפיחות לבין הידע שלו על תרבויות עתיקות – הסינית, המצרית, היוונית והרומית – והגישות שלהן להתעמלות ולפיזיולוגיה. ומכאן ועד ליצירת מערכת שלמה לשיקום הגוף שנקראת ׳עיסוי שוודי׳, הדרך היתה קצרה!

 

בשנת 1858 הוצגו טכניקות העיסוי של לינג בארצות הברית ונקראו אז: ״התרופה השוודית לתנועה״ (The Swedish Movement Cure). טכניקות אלה התבססו על העיקרון לפיו ניתן להשתמש בתנועות העיסוי כשלוחות מכניות המופנות אל המערכת כולה, או אל חלק ממנה, במטרה להשפיע נחרצות על פעולותיה החיוניות של המערכת המטופלת, ותוך התייחסות למצבה הפתולוגי הכללי. מכאן והלאה החלה שיטה חדשה זו להיקרא ׳עיסוי שוודי׳.

 

שאלות נפוצות

מה ההבדל בין עיסוי שוודי לעיסוי תאילנדי?

עיסוי תאילנדי הוא טיפול בסגנון של יוגה. המטפל משתמש בידיים, בברכיים וברגליים שלו כדי להפעיל לחץ בינוני עד חזק ולאפשר תרגילי מתיחות. עיסוי שוודי לעומת זאת הוא עיסוי מרגיע יותר המשתמש בתנועות משיכה ארוכות, ובתנועות לישה, תיפוף, חיכוך ורטט.

 

מה ההבדל בין עיסוי רפואי לעיסוי שוודי?

העיסוי השוודי יכול לשמש מטופלים המבקשים לעצמם עיסויים מפנקים שיספקו להם הנאה, הפגת מתחים פיזיים ונפשיים וחוויית רגיעה; העיסוי הרפואי לעומת זאת משמש ככלי טיפולי שיכול לרפא, למשל, פגיעות ספורט או פיברומיאלגיה, כשמטרתו העיקרית היא להקל על כאבים ועל מצבים בריאותיים שונים.

 

מה ההבדל בין עיסוי שוודי לעיסוי רקמות עמוק?

חיפשתם עיסוי בצפון ומצאתם ספא שמציע גם עיסוי שוודי וגם עיסוי רקמות עמוק, איך תדעו במה לבחור? ובכן, עיסוי שוודי משתמש במשיכות ארוכות ובלחץ קל עד חזק כדי לספק חוויה מרגיעה יותר. לעומת זאת, עיסוי רקמות עמוק כרוך בהפעלת לחץ הרבה יותר חזק כדי לשחרר מתח עמוק בשרירים ובפאשיה (Fascia).

 

נפש בריאה בגוף בריא - הקשר בין רוגע ובריאות
מחקרים רבים הצביעו על כך שאווירה רגועה ונינוחה יותר משפיעה לטובה על הבריאות הפיזית והנפשית. זו הסיבה מדוע כדאי לעבור שיקום ותהליכי החלמה ממושכים בסביבה טבעית ומרגיעה
סודות העיסוי השוודי לשחרור לחצים פיזיים ונפשיים
מהו עיסוי משולב?
נופש זוגי עם כלב
חופשה רומנטית בלתי נשכחת בצימר
7 סיבות בגינן כדאי לבחור באירוח בצימר
חופשה עם ילדים בצפון - המקום המושלם לחופשה מרגיעה בצפון עם ילדים
טיול בצפון לזוגות שאוהבים טבע
טיולים מאורגנים לזוגות בצפון
יתרונות הבריאות, הפיזית והנפשית, שמציע לכם יום כיף בספא
יום כיף בצפון לזוגות: קסם רומנטי שחבל לפספס
רעיונות ליום כיף לצוות קטן בצפון
חופשה רומנטית בלתי נשכחת בצימר בראש פינה
נופש בראש פינה
10 עיסויים מפנקים להרגעת הגוף והנפש
לינה בראש פינה – היתרונות המדהימים של חופשה קרוב לטבע
לינה בראש פינה – חוויית אירוח בלתי נשכחת
אירוע משפחתי ואינטימי במתחם צימרים
כך תתכננו את החופשה המושלמת בצימר
סוויטות בראש פינה – פנינה בתוך בוסתן ירוק
צימר יוקרתי בראש פינה – לכל סוג של חופשה
טיולי שטח מומלצים בצפון
כל הסיבות ללינה בצימר אחרי אירוע
כך תתכננו חופשה זוגית רומנטית בצימר
סוגי האירוח המתאימים לחופשה המשפחתית עם לינה בצפון
בחירת המקום בו תתארחו בזמן החופשה שלכם, תיתן את הטון לכול החופשה שלכם. אבל לפני שאתם בוחרים מקום לינה בצפון למשפחות, כדאי להכיר את סוגי האירוח הזמינים לכם. ידע שכזה יעזור לכם להחליט היכן תלונו בחופשה המשפחתית הקרובה שלכם.
איך להעביר חופשה מוצלחת בצימרים בצפון?
כל הסיבות לצאת לחופשה בצימר עם הילדים
מה מבדיל בין אירוח בצימר לאירוח בבית מלון?
חופשה בצפון עם הילדים
חופשה בצימר - מה להביא איתכם ומה להשאיר בבית?
חופשה בצימרים למשפחות - כל מה שכדאי לדעת
כל הסיבות ללינה בצימר בליל הכלולות
5 טיפים לחופשה המושלמת בראש פינה
לטייל בנחל ראש פינה ולהתארח בצימר יוקרתי באזור
5 טיפים לעיצוב ואבזור מתחם הצימרים
אטרקציות לילדים בראש פינה
טיפים לשילוב עבודה בזמן חופשה בצפון
אתם עובדים קשה כל יום, וסוף סוף מתכננים לעצמכם חופשה כיפית ונטולת דאגות. אלא, שכמו רבים אחרים, גם לכם קשה להשאיר את העבודה בבית כשאתם בחופשה. אמנם, לא כל אחד מתמודד עם בעיה זו, אבל יש אנשים שמתקשים להתנתק מהמחשב שלהם גם בזמן החופשה.
הזמנת שף פרטי לסוויטה - הכי רומנטי שיש
אירוע משפחתי בצימרים בצפון
לינה במתחם צימרים לאחר אירוע משפחתי
טיול משפחות בצפון – 4 מסלולים מומלצים לטיול בצפון עם ילדים
מסלולי טיול מומלצים ליום בצפון לכל המשפחה
צימרים יוקרתיים מוקפים נוף וטבע
טיול בצפון עם לינה בצימר - אטרקציות מומלצות לטיול המושלם
ליהנות מבילוי בצימר גם בחודשי הקיץ החמים
ליהנות מבילוי בצימר בראש פינה גם בחודשי הקיץ החמים, המושבה העתיקה והיפהפייה במורד הגליל העליון שמצליחה לכבוש לבבות בכל יום מחדש. האווירה היוקרתית, הנופים, האוויר הצח - כל אלו הופכים את החופשה לבלתי נשכחת ומפנקת במיוחד.
סוויטות יוקרה בראש פינה - אירוח ברמה הגבוהה ביותר
צימר פינה בלב מתהדר בכמה מהסוויטות המפוארות והנוחות ביותר בארץ. המגוון הרחב של סוויטות בכל גודל, סגנון ואופי מאפשר לכל אחד למצוא את סגנון החופשה המושלם עבורו ממש כאן בראש פינה.
פינה בלב בראש פינה העתיקה - המקום המושלם להצעת נישואין רומנטית במיוחד
צימר זוגי הוא אולי אחת האפשרויות הכי רומנטיות שיש בנמצא. היציאה מהמקום השגרתי, יחד עם זמן האיכות המשותף והתנאים המפנקים, מהווים קרקע פורייה לרומנטיקה במיטבה.
השכרת צימר לאחר אירוע שמחה בצפון? כל מה שחשוב לדעת
כשמדובר באירוע השמחה שלכם, בין אם אתם בעלי האירוע, או אורחים מקרבה ראשונה, כנראה שתמיד תחגגו עד השעות המאוחרות ותמצו את האירוע עד סיומו. לכן כדאי שתתכננו כבר מראש איפה תשנו לאחר האירוע
איך לארגן אירוע קטן בצימר?
רבים מאיתנו מקיימים אירועים קטנים, במיוחד כיום לאחר שנה שלמה של מגיפה ומחסור רציני באירועים. מקום מרכזי ומצוין לאירועים רבים הוא בצימר
רעיונות לאטרקציות בצפון
לאחר תקופה ארוכה בה נאלצנו להסתגר בבתים, נראה כי אנו חוזרים אט אט לשגרת החיים הישנה והמוכרת שלנו, שכללה בילויים ויציאה לנופש מהנה וחווייתי עם כל המשפחה. עם בואו של הקיץ והחופשה השנתית של הילדים, נראה כי זה הזמן לארוז את התיק, להעמיס את הרכב ולנסוע לנופש.
הפקת אירועים בסוויטה מפוארת
הצעת נישואין בסוויטה מפוארת
רעיונות רומנטיים ליום האהבה בצפון
דגשים לטיול חברה לצפון – בית אירוח, הסעות ואטרקציות
חופשה מרגיעה בסוויטות יוקרה מפנקות בעיצוב של פעם
סוף שבוע של ספא ורומנטיקה
החופשה המושלמת ממתינה לכם בצפון יחד עם אטרקציות שוות
דגשים לחופשה מוצלחת בארץ
5 טיפים חשובים לפני שיוצאים לנופש בצפון
שדרוג ערב זוגי עם סוויטה מפנקת
חופשה חלומית עם בריכה פרטית
חופשה בצפון ב-2020 עם תו סגול, חיטוי נגיפים ומה שביניהם
אימון אישי בחופשה
כמה חשובים חדרי האמבטיה בצימר שאתם מזמינים?
הזמנת סידור בלונים לסוויטה
הזמנת את הבת זוג שלך לצימר מיוחד שבו אתה רוצה לכרוע ברך ולשלוף טבעת? רוצה לבקש את ידה ולהציע לה נישואין? אם כך, ברור מדוע אתה לחשוב איך אפשר להפוך את הצימר, או את הסוויטה, לעוד יותר מעוצבת ויפה.
צימר יוקרה – להתפנק ולפנק
האם חשבתם אי פעם מהי צורת החופשה המושלמת להתפנק? ובכן אחד התחומים החמים כיום בתחום התיירות והנופש הוא כמו שכולנו מכירים: חופשות בצימרים, בין אם מדובר בצימר יוקרה לזוגות או סוויטות יוקרה למשפחות או קבוצות גדולות.
שילוב בין חופשה ליום הולדת - איך עושים את זה?
דגשים לחופשה מוצלחת בארץ
עוד רגע מגיע הזמן שבו אפשר לצאת לחופשה בארץ ישראל היפה. במדינה הקטנה שלנו, קיימים מגוון אזורים שבהם אפשר לנפוש החל מאזורים כמו המדברים הצחיחים והמהממים של הדרום, עד לצפון הירוק והמלבלב
איך למצוא מלון בוטיק בלי להסתבך?
הצעת נישואין מושלמת בצפון
טיולים מאורגנים בגליל העליון
ארגון מסיבת רווקות בצימר - כך תעשי זאת נכון
כאשר אתן בוחרות להתארח בצימר בצפון ובעיקר בעיר המקסימה ראש פינה: עומד בפניכן סוף שבוע מפנק ונעים. צימרים בצפון מאפשרים רגיעה מחיי היום יום.
בחירת קייטרינג לאירוע משפחתי קטן
יום כיף בראש פינה
בחירת קייטרינג לאירוע מצומצם
אירוע קטן, הוא אכן קטן רק אם רשימת האורחים היא באמת קצרה. אם אתם לא בטוחים איך תוכלו לצמצם את רשימת האורחים, מעבר לבני המשפחה ולחברים הקרובים, אבל מאוד רוצים להצליח להיצמד לאירוע המצומצם שהחלטתם לערוך
המדריך המושלם לארגון נופש חברה
תכנון נופש חברה הוא דרך מצוינת לקחת פסק זמן משגרת העבודה היומיומית. את הנופש הזה, ניתן כמובן לשלב עם פעילויות גיבוש שונות, שכולן מיועדות עבור העובדים. אז איך אפשר לארגן נופש כזה בהצלחה? המשיכו בקריאה.
הצעת נישואין קסומה בצפון הארץ
יום כייף בצפון - המדריך המלא
ארגון נופש חברה בצפון
סוויטות מפוארות בשילוב בריכות שחיה
עיסויים לחולי סכרת
עיסוי הוא אחת השיטות העתיקות כמו גם הבטוחות ביותר, אשר משמשות מאז ומעולם להבטחת בריאות טובה. העיסוי עושה שימוש בהפעלת לחץ על השרירים והרקמות הרכות בגוף באמצעות הידיים, האצבעות, האמות, המרפקים או הרגליים.
מראש פינה ועד אילת - חופשות מפנקות בארץ
יום כיף בצפון – המדריך המלא
מלון בוטיק בצפון - איך לבחור ומהן האפשרויות השונות?
דה קרינה עין זיוון
צימר בצפון עם כלבים - חופשה עם חיית המחמד שלכם?
מסלול טיול בוואדי נחל ראש פינה
5 אטרקציות בגליל
מסלול הטבע עין דבשה
הסנדלרייה באזור ראש פינה
תכנון טיול לראש פינה - למצוא את המקומות הטובים באזור
למה כדאי לכם לבקר במצפה נמרוד? - פינה בלב
איך ניתן להפוך את החופשה עם הילדים לחופשה מהנה יותר?
יום הולדת להורים - הזדמנות מעולה לגיבוש משפחתי
חמישה מסלולים מותאמים לטיולים משפחתיים בצפון הארץ | פינה בלב
חתונה קטנה ואינטימית - כאן זה מתחיל | פינה בלב
מגוון רעיונות מיוחדים לשדרוג ימי גיבוש לעובדים בצפון
אטרקציות ייחודיות לנופשים בצפון הארץ
צפרות באגמון החולה
חופשה עם הכלב - המלצה למסלול טיול בצפון עם הכלב
הצהרת נגישות
כל הזכויות שמורות ©
מבצעים והטבות פינה בלב
מבצע לזוג בפינה בלב בסוף שבוע בהזמנת 2 לילות בכל הסוויטות ארוחות בוקר או טיפולי ספא במתנה! לפרטים כנסו​..​
יום פינוק: טיפול גוף, שימוש במתקני הספא ושהיה בסוויטה
לכל המבצעים