5 סיבות טובות להזמין מהאתר - לחצו לקרוא

אימון אישי בחופשה

כשאתם חושבים על החופשה הבאה שלכם, אתם בעיקר חושבים על המנוחה שתהיה לכם, בטן גב ליד הבריכה, ארוחות טובות, אטרקציות ועוד שפע של דברים שעושים רק כאשר אתם בחופשה. למרות כל הכיף, אתם עדיין מעוניינים לשמור על אורח חיים בריא הכולל תזונה נכונה וכמובן גם להמשיך בשגרת הכושר שלכם. במאמר זה נדבר על איך שומרים על כושר גם בחופשה ועדיין נהנים מכל האטרקציות שחופשה מאפשרת עבורנו.

 

איך לא לפספס אימון כושר אישי בחופשה?

כאשר אתם רגילים לבצע אימוני כושר במהלך היום יום שלכם באופן קבוע, ברגע שתפספסו אימון אחד, סביר להניח שזה יהיה מאוד חסר לכם. זה לא שחוסר בשבוע של אימונים יעשה שינוי ברמת הכושר שהגעתם אליו, אבל מי שעושה כושר באופן קבוע יודע שזה החמצן שלו בשגרה, וסביר שבמהלך החופשה הוא מרגיש שזה חסר לו. הדרך לא לפספס אימון כושר אישי בחופשה הוא למעשה להגדיר את הזמן בחופשה שתקדישו לאימון שלכם. אם אתם מעוניינים לנצל את כל היום שלכם בחופשה לצורך אטרקציות שמתחילות בבוקר בסביבות השעה תשע, תכננו לעשות אימון כושר אישי בשעה שבע בבוקר. אם באחד מימי החופשה אתם מעוניינים לקום מאוחר ולהתפנק במיטה, תכננו מראש לעשות את אימון הכושר בשעה שמונה בערב. שעה של כושר כל יום במהלך החופשה לא תהרוס לכם את שגרת היום שתיכננתם. יותר מכך, יש מספר דרכים לעשות כושר בחופשה שהם ממש חלק אמיתי מהנופש שלכם. 

 

מהן הדרכים לעשיית כושר בזמן חופשה?

יש המון דרכים לשלב כושר בזמן חופשה. בתי המלון והצימרים מודעים לעובדה שיש אנשים שכושר הוא חלק מחייהם, ולכן רובם יהיו מותאמים לכך. בבתי מלון כיום יש תמיד ליד מתחם הספא חדר כושר שניתן לגשת ולהתאמן בו. כמו כן, גם בבתי מלון וגם בצימרים יש ברוב המקרים בריכה שניתן לבצע שעת שחיה וזהו ספורט מצוין וגם שהיה בבריכה שהיא חלק בלתי נפרד מהנופש בישראל. ואם אתם נמצאים באזור שיש בו ים, שחיה בים יכולה להיות גם מרעננת מאוד וגם שעת כושר נהדרת. אלו דוגמאות נהדרות לכך שלא חייב לפספס אימוני כושר בזמן חופשה. לנופשים יש את כל הכלים לבצע כושר בצורה טובה מאוד לאורך כל השבוע.

 

איך תשמרו על תזונה נכונה בזמן החופשה שלכם?

בזמן חופשה אתם רוצים לאכול קצת שונה ומיוחד ממה שאתם אוכלים בבית. אך למרות זאת, חשוב לכם גם לשמור על תזונה נכונה. כדי לעמוד בתזונה נכונה גם בחופשה צריך להיות במצב של מודעות. כלומר לאפשר לעצמכם להנות ממאכלים מיוחדים, אך במידה הנכונה. מעבר לכך, הכניסו לתפריט המון ירקות ושתיה של מים. חשוב מאוד להבין כי אתם לא מגבילים את עצמכם במה לאכול, אלא בכמות שאתם אוכלים. לכן אין בעיה שתרשו לעצמכם מדי פעם גם להנות ולהתפנק מקינוחים טעימים ואוכל משובח. כאשר תחזרו מהחופשה, המשיכו בהרגלים המוכרים לכם ותראו ששבוע של חופשה לא הרס לכם את אורח החיים הבריא אליו אתם רגילים. 

 

לסיכום

 כושר במהלך חופשה הוא דבר לגיטימי שאנשים רבים לא מוותרים עליו. אפשר בקלות להכניס לשגרת החופשה אימון כושר של שעה ביום בבוקר או בערב ועדיין לא לפספס את הכיף שיש במנוחת החופשה. כמו כן, לא חייב לוותר על תזונה נכונה ואורח חיים בריא, אם תהיו במודעות ותאכלו במידה, תוכלו למעשה להנות מהאוכל המיוחד שמוצע לכם בנופש ולא תצטרכו להגביל את עצמכם בכלל.

 

אולי תרצה לקרוא גם:

 

 

 

 

 

 

 

 

נפש בריאה בגוף בריא - הקשר בין רוגע ובריאות
מחקרים רבים הצביעו על כך שאווירה רגועה ונינוחה יותר משפיעה לטובה על הבריאות הפיזית והנפשית. זו הסיבה מדוע כדאי לעבור שיקום ותהליכי החלמה ממושכים בסביבה טבעית ומרגיעה
נופש זוגי עם כלב
חופשה רומנטית בלתי נשכחת בצימר
7 סיבות בגינן כדאי לבחור באירוח בצימר
חופשה עם ילדים בצפון - המקום המושלם לחופשה מרגיעה בצפון עם ילדים
טיול בצפון לזוגות שאוהבים טבע
טיולים מאורגנים לזוגות בצפון
לינה בראש פינה – היתרונות המדהימים של חופשה קרוב לטבע
לינה בראש פינה – חוויית אירוח בלתי נשכחת
אירוע משפחתי ואינטימי במתחם צימרים
כך תתכננו את החופשה המושלמת בצימר
סוויטות בראש פינה – פנינה בתוך בוסתן ירוק
צימר יוקרתי בראש פינה – לכל סוג של חופשה
טיולי שטח מומלצים בצפון
כל הסיבות ללינה בצימר אחרי אירוע
כך תתכננו חופשה זוגית רומנטית בצימר
סוגי האירוח המתאימים לחופשה המשפחתית עם לינה בצפון
בחירת המקום בו תתארחו בזמן החופשה שלכם, תיתן את הטון לכול החופשה שלכם. אבל לפני שאתם בוחרים מקום לינה בצפון למשפחות, כדאי להכיר את סוגי האירוח הזמינים לכם. ידע שכזה יעזור לכם להחליט היכן תלונו בחופשה המשפחתית הקרובה שלכם.
איך להעביר חופשה מוצלחת בצימרים בצפון?
כל הסיבות לצאת לחופשה בצימר עם הילדים
מה מבדיל בין אירוח בצימר לאירוח בבית מלון?
חופשה בצפון עם הילדים
חופשה בצימר - מה להביא איתכם ומה להשאיר בבית?
חופשה בצימרים למשפחות - כל מה שכדאי לדעת
כל הסיבות ללינה בצימר בליל הכלולות
5 טיפים לחופשה המושלמת בראש פינה
לטייל בנחל ראש פינה ולהתארח בצימר יוקרתי באזור
5 טיפים לעיצוב ואבזור מתחם הצימרים
אטרקציות לילדים בראש פינה
טיפים לשילוב עבודה בזמן חופשה בצפון
אתם עובדים קשה כל יום, וסוף סוף מתכננים לעצמכם חופשה כיפית ונטולת דאגות. אלא, שכמו רבים אחרים, גם לכם קשה להשאיר את העבודה בבית כשאתם בחופשה. אמנם, לא כל אחד מתמודד עם בעיה זו, אבל יש אנשים שמתקשים להתנתק מהמחשב שלהם גם בזמן החופשה.
הזמנת שף פרטי לסוויטה - הכי רומנטי שיש
אירוע משפחתי בצימרים בצפון
לינה במתחם צימרים לאחר אירוע משפחתי
טיול משפחות בצפון – 4 מסלולים מומלצים לטיול בצפון עם ילדים
מסלולי טיול מומלצים ליום בצפון לכל המשפחה
צימרים יוקרתיים מוקפים נוף וטבע
טיול בצפון עם לינה בצימר - אטרקציות מומלצות לטיול המושלם
ליהנות מבילוי בצימר גם בחודשי הקיץ החמים
ליהנות מבילוי בצימר בראש פינה גם בחודשי הקיץ החמים, המושבה העתיקה והיפהפייה במורד הגליל העליון שמצליחה לכבוש לבבות בכל יום מחדש. האווירה היוקרתית, הנופים, האוויר הצח - כל אלו הופכים את החופשה לבלתי נשכחת ומפנקת במיוחד.
סוויטות יוקרה בראש פינה - אירוח ברמה הגבוהה ביותר
צימר פינה בלב מתהדר בכמה מהסוויטות המפוארות והנוחות ביותר בארץ. המגוון הרחב של סוויטות בכל גודל, סגנון ואופי מאפשר לכל אחד למצוא את סגנון החופשה המושלם עבורו ממש כאן בראש פינה.
פינה בלב בראש פינה העתיקה - המקום המושלם להצעת נישואין רומנטית במיוחד
צימר זוגי הוא אולי אחת האפשרויות הכי רומנטיות שיש בנמצא. היציאה מהמקום השגרתי, יחד עם זמן האיכות המשותף והתנאים המפנקים, מהווים קרקע פורייה לרומנטיקה במיטבה.
השכרת צימר לאחר אירוע שמחה בצפון? כל מה שחשוב לדעת
כשמדובר באירוע השמחה שלכם, בין אם אתם בעלי האירוע, או אורחים מקרבה ראשונה, כנראה שתמיד תחגגו עד השעות המאוחרות ותמצו את האירוע עד סיומו. לכן כדאי שתתכננו כבר מראש איפה תשנו לאחר האירוע
איך לארגן אירוע קטן בצימר?
רבים מאיתנו מקיימים אירועים קטנים, במיוחד כיום לאחר שנה שלמה של מגיפה ומחסור רציני באירועים. מקום מרכזי ומצוין לאירועים רבים הוא בצימר
רעיונות לאטרקציות בצפון
לאחר תקופה ארוכה בה נאלצנו להסתגר בבתים, נראה כי אנו חוזרים אט אט לשגרת החיים הישנה והמוכרת שלנו, שכללה בילויים ויציאה לנופש מהנה וחווייתי עם כל המשפחה. עם בואו של הקיץ והחופשה השנתית של הילדים, נראה כי זה הזמן לארוז את התיק, להעמיס את הרכב ולנסוע לנופש.
הפקת אירועים בסוויטה מפוארת
הצעת נישואין בסוויטה מפוארת
רעיונות רומנטיים ליום האהבה בצפון
דגשים לטיול חברה לצפון – בית אירוח, הסעות ואטרקציות
חופשה מרגיעה בסוויטות יוקרה מפנקות בעיצוב של פעם
סוף שבוע של ספא ורומנטיקה
החופשה המושלמת ממתינה לכם בצפון יחד עם אטרקציות שוות
דגשים לחופשה מוצלחת בארץ
5 טיפים חשובים לפני שיוצאים לנופש בצפון
שדרוג ערב זוגי עם סוויטה מפנקת
חופשה חלומית עם בריכה פרטית
חופשה בצפון ב-2020 עם תו סגול, חיטוי נגיפים ומה שביניהם
אימון אישי בחופשה
כמה חשובים חדרי האמבטיה בצימר שאתם מזמינים?
הזמנת סידור בלונים לסוויטה
הזמנת את הבת זוג שלך לצימר מיוחד שבו אתה רוצה לכרוע ברך ולשלוף טבעת? רוצה לבקש את ידה ולהציע לה נישואין? אם כך, ברור מדוע אתה לחשוב איך אפשר להפוך את הצימר, או את הסוויטה, לעוד יותר מעוצבת ויפה.
צימר יוקרה – להתפנק ולפנק
האם חשבתם אי פעם מהי צורת החופשה המושלמת להתפנק? ובכן אחד התחומים החמים כיום בתחום התיירות והנופש הוא כמו שכולנו מכירים: חופשות בצימרים, בין אם מדובר בצימר יוקרה לזוגות או סוויטות יוקרה למשפחות או קבוצות גדולות.
שילוב בין חופשה ליום הולדת - איך עושים את זה?
דגשים לחופשה מוצלחת בארץ
עוד רגע מגיע הזמן שבו אפשר לצאת לחופשה בארץ ישראל היפה. במדינה הקטנה שלנו, קיימים מגוון אזורים שבהם אפשר לנפוש החל מאזורים כמו המדברים הצחיחים והמהממים של הדרום, עד לצפון הירוק והמלבלב
איך למצוא מלון בוטיק בלי להסתבך?
הצעת נישואין מושלמת בצפון
טיולים מאורגנים בגליל העליון
ארגון מסיבת רווקות בצימר - כך תעשי זאת נכון
כאשר אתן בוחרות להתארח בצימר בצפון ובעיקר בעיר המקסימה ראש פינה: עומד בפניכן סוף שבוע מפנק ונעים. צימרים בצפון מאפשרים רגיעה מחיי היום יום.
בחירת קייטרינג לאירוע משפחתי קטן
יום כיף בראש פינה
בחירת קייטרינג לאירוע מצומצם
אירוע קטן, הוא אכן קטן רק אם רשימת האורחים היא באמת קצרה. אם אתם לא בטוחים איך תוכלו לצמצם את רשימת האורחים, מעבר לבני המשפחה ולחברים הקרובים, אבל מאוד רוצים להצליח להיצמד לאירוע המצומצם שהחלטתם לערוך
המדריך המושלם לארגון נופש חברה
תכנון נופש חברה הוא דרך מצוינת לקחת פסק זמן משגרת העבודה היומיומית. את הנופש הזה, ניתן כמובן לשלב עם פעילויות גיבוש שונות, שכולן מיועדות עבור העובדים. אז איך אפשר לארגן נופש כזה בהצלחה? המשיכו בקריאה.
הצעת נישואין קסומה בצפון הארץ
יום כייף בצפון - המדריך המלא
ארגון נופש חברה בצפון
סוויטות מפוארות בשילוב בריכות שחיה
עיסויים לחולי סכרת
עיסוי הוא אחת השיטות העתיקות כמו גם הבטוחות ביותר, אשר משמשות מאז ומעולם להבטחת בריאות טובה. העיסוי עושה שימוש בהפעלת לחץ על השרירים והרקמות הרכות בגוף באמצעות הידיים, האצבעות, האמות, המרפקים או הרגליים.
מראש פינה ועד אילת - חופשות מפנקות בארץ
יום כיף בצפון – המדריך המלא
מלון בוטיק בצפון - איך לבחור ומהן האפשרויות השונות?
דה קרינה עין זיוון
צימר בצפון עם כלבים - חופשה עם חיית המחמד שלכם?
מסלול טיול בוואדי נחל ראש פינה
5 אטרקציות בגליל
מסלול הטבע עין דבשה
הסנדלרייה באזור ראש פינה
תכנון טיול לראש פינה - למצוא את המקומות הטובים באזור
למה כדאי לכם לבקר במצפה נמרוד? - פינה בלב
איך ניתן להפוך את החופשה עם הילדים לחופשה מהנה יותר?
יום הולדת להורים - הזדמנות מעולה לגיבוש משפחתי
חמישה מסלולים מותאמים לטיולים משפחתיים בצפון הארץ | פינה בלב
חתונה קטנה ואינטימית - כאן זה מתחיל | פינה בלב
מגוון רעיונות מיוחדים לשדרוג ימי גיבוש לעובדים - פינה בלב
אטרקציות ייחודיות לנופשים בצפון הארץ
צפרות באגמון החולה
חופשה עם הכלב - המלצה למסלול טיול בצפון עם הכלב
הצהרת נגישות
כל הזכויות שמורות ©
מבצעים והטבות פינה בלב
מבצע לזוג בפינה בלב בסוף שבוע בהזמנת 2 לילות בכל הסוויטות ארוחות בוקר או טיפולי ספא במתנה! לפרטים כנסו​..​
יום פינוק: טיפול גוף, שימוש במתקני הספא ושהיה בסוויטה
לכל המבצעים