10 עיסויים מפנקים להרגעת הגוף והנפש

חושבים על ספא ומדמיינים רק עיסויים מפנקים עם מוזיקה שקטה, שמנים ריחניים ותאורה שלווה? אז יש לנו חדשות בשבילכם! כמו בכל השיטות לריפוי הוליסטי גם בעיסויים יש יותר ממה שנראה לעין, והם מציעים לא רק פינוק אלא בעיקר מרפא לבעיות שונות, כמו כאבי גב או מתח בשרירים.

בספא ראש פינה, למשל, הממוקם בבית אבן היסטורי בתוך בוסתן קסום, תוכלו ליהנות מסוגי עיסויים שונים ולבחור בשיטה המתאימה למצבכם הפיזי והנפשי.

המשיכו לקרוא כדי לגלות את 10 סוגי העיסוי המובילים ובאילו מצבים ניתן להיעזר בהם.

עיסוי שוודי

עיסוי שוודי הוא אידיאלי למי שאף פעם לא קיבל עיסוי מימיו. בין אם יזדמן לכם ליהנות ממסאז בצפון הארץ במהלך חופשה ובין אם תחליטו להזמין עיסוי בספא הקרוב לביתכם, נספר לכם שטכניקת זו משתמשת בכפות הידיים שיוצרות תנועות לישה וגלישה ארוכות, ולוחצות במתינות או חזק יותר על העור כדי להבטיח הרפיה מלאה של הגוף.

עיסוי שוודי בצפון יכול להעניק טיפול מפנק שיפחית מתחים, גם אם אין איזו בעיה ממוקדת שדורשת טיפול. עיסוי שוודי עוזר לטפל בכאבי ראש ובכאבים בגב התחתון, בצוואר ובכתפיים, מטפל גם בפיברומיאלגיה, בחרדות, בדיכאון ובלחץ דם נמוך. העיסוי מממריץ את מחזור הדם, משפר את איכות השינה ומפחית את הכאבים הנובעים מתסמונת קדם וסתית.

אולי יעניין אותך גם:

• עיסויים לחולי סכרת
• טיול משפחות בצפון – 4 מסלולים מומלצים לטיול בצפון עם ילדים
• 5 טיפים לחופשה המושלמת בראש פינה
• לטייל בנחל ראש פינה ולהתארח בצימר יוקרתי באזור

עיסוי רקמות עמוק

עיסוי רקמות עמוק נמצא שלב אחד מעל לעיסוי השוודי. המעסה מפעיל לחץ רב יותר על הרקמות במטרה לשחרר הצטברויות של רעלים בשרירים ובדם. העיסוי כרוך במשיכות איטיות ובלחץ עמוק ומגיע לשכבות העמוקות ביותר של השרירים והרקמות שלכם כדי להקל על כאב כרוני.

יעיל מאוד לשחרור שרירים שהתכווצו לאחר פעילות ומאמצת. מדובר בעיסוי שיכול לסייע לניהול כאבים הקשורים למצבי בריאות שונים, כמו פיברומיאלגיה, דורבן או עצב הסיאטיקה (Sciatica). מחקרים הראו שעיסוי זה יעיל גם להורדת לחץ הדם ולהפחתת הדלקתיות במקרה של ׳מרפק טניס׳.

עיסוי ארומתרפי (Aromatherapy)

אם אתם מתלהבים משמנים אתריים אין ספק שתאהבו את העיסוי הארומתרפי המשתמש בשמנים שמוצו מפרחים ומפירות. עיסוי ארומתרפי מבטיח לכם שעה של הנאה שבמהלכה העור שלכם יספוג את השמנים הריחניים שהמעסה מעביר על גופכם ומתאים לגברים, זוגות ויחידים.

מסאז מפנק בצפון המשתמש בשמנים ארומטיים מסייע להפגת מתחים ולהעלאת מצב הרוח, מפחית מתח וחרדה, מקל מתח בשרירים, לשכך כאבים ולהפחית תסמינים של מצבים שונים, כמו דיכאון, דלקות וכאבי ראש. כדאי ליידע את המטפל לגבי השמנים המועדפים עליכם אלה שעלולים לגרום לכם לאלרגיה.

עיסוי באבנים חמות

עיסוי באבנים חמות הוא סוג נוסף של עיסוי עדין להפגת מתחים נפשיים ופיזיים. בדומה לעיסוי השוודי, המעסה מפעיל לחץ עדין על רקמות הגוף, אבל במקום להשתמש רק בידיו הוא משתמש גם באבני בזלת מחוממות שיעזרו לשפר את זרימת הדם שלכם.

סוג זה של מסאז בצפון כרוך בהנחת האבנים המחוממות על אזורי הגוף השונים, כמו לאורך עמוד השדרה או על הבטן, כפות הרגליים, הפנים וכפות הידיים. לפעמים, לקראת סוף הטיפול, המעסה יניח על העור אבנים קרות כדי להרגיע את האזור.

עיסוי מקצועי בצפון המשתמש באבנים חמות יכול לשפר את מערכת חילוף החומרים בגוף ולהקל על כאבים כרוניים הנובעים מדלקת פרקים או מפיברומיאלגיה. עיסוי זה יעיל גם לטיפול במצבים של עייפות, כאבי גב, כאבי שרירים, כאבי ראש ותקופות של מתח כרוני.

עיסוי שיאצו

עיסוי שיאצו הוא סוג של טיפול יפני עתיק שבו המעסה משתמש בקצות אצבעותיו כדי להפעיל לחץ על הרקמות ולשכך כאבים. במהלך העיסוי, המטפל עשוי להשתמש גם בפרקי האצבעות ובמרפקים, כדי לשחרר את השרירים, לשפר את זרימת הדם ולשפר את זרימת האנרגיה בגוף.

מטרת העיסוי היא לשחרר חסימות בזרימת הצ׳י, אותה אנרגיה טבעית של הגוף, תוך שאתם נהנים מעיסוי מפנק בצפון. עיסוי שיאצו יכול להשפיע באופן חיובי על מערכת העצבים ועל מערכת העיכול, ולשפר מצבים כרוניים כמו נדודי שינה או כאבי ראש.

עיסוי תאילנדי

עיסוי תאילנדי בצפון מציע טכניקת עיסוי מסורתית המבוססת על התפיסה שבגוף יש עשרה קווי אנרגיה עיקריים, הנקראים קווי Sen, המזרימים את האנרגיה בכול הגוף. לפי תפישה זו חסימה בזרימת האנרגיה עשויה לגרום לאי נוחות, לכאב ולפגיעה בתפקוד הגוף. עיסוי תאילנדי משלב לחץ עמוק על הרקמות, מתיחות שרירים ומפרקים ומניפולציות עדינות של הגוף.

עיסוי תאילנדי יכול להקל על כאבי ראש, כאבי מחזור, בעיות עיכול או נדודי שינה ולטפל גם במצבים אחרים, כמו עייפות או חוסר אנרגיה, דיכאון וחרדה, בעיות בתפקוד השרירים (במיוחד אחרי שבץ) כאבים כרוניים (למשל, בגב התחתון או בצוואר), בעיות בדרכי השתן או דלקת פרקים.

עיסוי לספורטאים

עיסוי לספורטאים משתמש בלחץ עמוק ובמשיכות מרגיעות באזורים ממוקדים בגוף כדי לרפא את האזור שנפגע עקב שימוש יתר ולשפר את ביצועיו.

לא חייבים להיות ספורטאים כדי ליהנות מעיסוי זה. העיסוי יעיל לשיקום לאחר ניתוח ולהקלה על כאבים כרוניים בשרירים, לרוב עקב שימוש מתמשך או ריבוי פציעות, כמו נקע, מרפק טניס או בעיות בברכיים בעקבות ריצה.

רפלקסולוגיה

רפלקסולוגיה היא שיטת ריפוי עתיקת יומין ששורשיה נעוצים במצרים העתיקה. שיטה זו פופולרית גם בימינו בגלל גישתה לריפוי הוליסטי. לפי הרפלקסולוגיה, בכפות הרגליים, הידיים והאוזניים, יש נקודות לחץ מסוימות המקושרות לאברים ולאזורים אחרים בגוף. הרפלקסולוג מפעיל לחץ עדין על נקודות אלה כדי להקל על לחצים, מתח ועייפות.

רפלקסולוגיה היא דרך טבעית לשיפור הבריאות והרווחה הכללית של המטופלים. טיפול זה מעודד ריפוי טבעי, משפר את זרימת הדם ואת תפקודי העצבים, מחזיר את האיזון לגוף, מפחית כאבי ראש ומגביר את זרימת האנרגיה. סוג זה של עיסוי מתאים גם לאנשים הנרתעים מהרעיון שהמעסה ייגע בכול גופם.

עיסוי טרום לידה

עיסוי טרום לידה מסייע לשחרור מתחים שנוצרו במהלך הגדילה של העובר. בעיסוי זה האישה שוכבת על הצד או על שולחן טיפולים מיוחד עם חור באמצע שעוצב לנשים הרות. המעסה ימנע מלעסות את  נקודות הטריגר השונות הנמצאות בבטן, בידיים וברגליים.

מחקרים מלמדים שעיסוי טרום לידה עוזר להפחתת חרדה, תסמיני דיכאון, כאבי שרירים וכאבי מפרקים ומשפר את תוצאות הלידה ואת בריאות היילוד. העיסוי מציע לנשים הרות דרך טבעית להורדת לחץ דם גבוה ולשיפור גמישות הגוף לקראת הלידה המתקרבת.

עיסוי לימפתי

מערכת כלי הלימפה אחראית על ניקוי הגוף מרעלים והיא חיונית לתפעול היומיומי של בריאות הגוף. עיסוי לימפתי הוא עיסוי עדין שנועד להקל על נפיחות ברקמות שנוצרה עקב הצטברות נוזלים. המעסה משתמש בלחץ כדי לעסות אזור בגוף שמרוחק מהרקמות הפגועות.

עיסוי לימפתי מתאים למטופלים הסובלים מהצטברות נוזלים בגוף כתוצאה מניתוח או ממצבים רפואיים שונים. עיסוי זה מטפל בבצקות הקשורות למגוון מצבים בריאותיים, כמו: אי ספיקת ורידים כרונית, פיברומיאלגיה, Lipedema, דלקת מפרקים שגרונית או פציעה.

מומלץ להתייעץ עם הרופא כדי לוודא שעיסוי לימפתי הוא הבחירה הנכונה עבורכם.

עיסוי על כיסא

עיסוי זה מתאים מאוד לאנשים הסובלים ממתחים הנובעים מאזור הצוואר או הגב העליון. עיסוי-מיני זה נעשה כשהמטופל יושב בכיסא מיוחד, כאשר גופו רכון קדימה ופניו מונחות על כרית עם חור, כמקובל בשולחן העיסוי הטיפוסי.

עיסוי על כיסא עוזרים לאנשים המתמודדים עם ישיבה ממושכת במהלך יום העבודה הגורמת לכאבי גב, צוואר וכתפיים. עיסוי זה מאפשר למטפל להתמקד בצורה הטובה ביותר באזור הגב ולהציע למטופל הקלה על כאבים בגב התחתון ובעצב הסיאטיקה (Sciatica). כיסאות עיסוי נועדו לספק את מירב התמיכה הנדרשת לטיפול באזורי הגב העליון והתחתון.